A periodização é um dos mais importantes conceitos do planejamento do treinamento. Esse termo origina-se da palavra período, que é uma porção ou divisão do tempo em pequenos segmentos, mais fáceis de controlar, denominados fases (Bompa, 2002).
Essa divisão de fases no planejamento a longo prazo na infância e adolescência, tem papel importantíssimo no desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico.
Segundo Filin (1996) para que se tenha sucesso no treinamento a longo prazo, é necessário levar em conta os seguintes fatores:
- Idade ótima para atingir os altos resultados no desporto praticado;
- Objetivo do treinamento na etapa em questão;
- Nível da preparação técnica, tática, física que devem atingir os atletas;
- Conjunto de meios efetivos, métodos, formas organizacionais de preparação;
- Cargas de treinamento e competição;
- Normas de controle.
O objetivo do processo de treinamento a longo prazo é a obtenção gradual dos requisitos do treinamento, ou seja, a melhoria contínua da capacidade de desempenho esportivo.
O objetivo do treinamento de jovens consiste especialmente no reconhecimento da aptidão específica e no conhecimento do potencial individual em uma modalidade esportiva.
Segundo Weineck (1999) o treinamento de jovens pode ser subdividido em 3 etapas, treinamento básico (treinamento para iniciantes), treinamento de formação (treinamento avançado) e treinamento de conexão.
O treinamento básico apresenta os seguintes objetivos:
- instrução básica voltada para diversas modalidades esportivas;
- utilização de programas e métodos gerais de treinamento;
- prioridade para capacidades técnicas básicas, ou seja, para formação de uma ampla base motora.
O treinamento de formação tem os seguintes objetivos:
- instrução adicional à instrução básica recebida;
- forte orientação da instrução para modalidade esportiva escolhida;
- especialização crescente dos métodos e programas de treinamento;
- obtenção dos pré-requisitos para um alto desempenho;
- aumento da intensidade do treinamento sob a observação da tolerância psicofísica.
O treinamento de conexão é caracterizada como uma etapa de transição entre o treinamento juvenil e o treinamento de alto desempenho. Segundo o mesmo autor alguns pontos críticos merecem atenção especial:
- Aumento adicional e sensível da tolerância do organismo aos estímulos, sobretudo pela adoção de formas de treinamento específicas e gerais;
- Emprego da periodização com macrociclos, que simulam uma seqüência com diferentes níveis de exigência dentro de um treinamento e compreendem fases preparatórias para a competição;
- Assegurar estímulos abrangentes e uma recuperação dinâmica
- Idade ótima para atingir os altos resultados no desporto praticado;
- Objetivo do treinamento na etapa em questão;
- Nível da preparação técnica, tática, física que devem atingir os atletas;
- Conjunto de meios efetivos, métodos, formas organizacionais de preparação;
- Cargas de treinamento e competição;
- Normas de controle.
O objetivo do processo de treinamento a longo prazo é a obtenção gradual dos requisitos do treinamento, ou seja, a melhoria contínua da capacidade de desempenho esportivo.
O objetivo do treinamento de jovens consiste especialmente no reconhecimento da aptidão específica e no conhecimento do potencial individual em uma modalidade esportiva.
Segundo Weineck (1999) o treinamento de jovens pode ser subdividido em 3 etapas, treinamento básico (treinamento para iniciantes), treinamento de formação (treinamento avançado) e treinamento de conexão.
O treinamento básico apresenta os seguintes objetivos:
- instrução básica voltada para diversas modalidades esportivas;
- utilização de programas e métodos gerais de treinamento;
- prioridade para capacidades técnicas básicas, ou seja, para formação de uma ampla base motora.
O treinamento de formação tem os seguintes objetivos:
- instrução adicional à instrução básica recebida;
- forte orientação da instrução para modalidade esportiva escolhida;
- especialização crescente dos métodos e programas de treinamento;
- obtenção dos pré-requisitos para um alto desempenho;
- aumento da intensidade do treinamento sob a observação da tolerância psicofísica.
O treinamento de conexão é caracterizada como uma etapa de transição entre o treinamento juvenil e o treinamento de alto desempenho. Segundo o mesmo autor alguns pontos críticos merecem atenção especial:
- Aumento adicional e sensível da tolerância do organismo aos estímulos, sobretudo pela adoção de formas de treinamento específicas e gerais;
- Emprego da periodização com macrociclos, que simulam uma seqüência com diferentes níveis de exigência dentro de um treinamento e compreendem fases preparatórias para a competição;
- Assegurar estímulos abrangentes e uma recuperação dinâmica
Ao estudar detalhadamente essas fases observa-se que o treinamento a longo prazo de crianças e adolescentes deve obedecer determinado tempo em cada fase.
Nessa mesma linha de raciocínio Barbanti (2005) salienta que a preparação do esportista divide-se em três períodos de formações: 1. generalizada, com duração de quatro a cinco anos; 2. especializada, com duração de quatro a cinco anos; e 3. de alto nível, com duração indeterminada.
Nessa mesma linha de raciocínio Barbanti (2005) salienta que a preparação do esportista divide-se em três períodos de formações: 1. generalizada, com duração de quatro a cinco anos; 2. especializada, com duração de quatro a cinco anos; e 3. de alto nível, com duração indeterminada.
Diversos autores (Barbanti, 2005; Bompa, 2002; Filin, 1996; Weineck, 1999) informam que existe a necessidade de um desenvolvimento generalizado ou multilateral para adquirir os fundamentos necessários, bem como uma base geral de preparação física.
A proposta é elevar os níveis de resistência e força, aprimorar a velocidade, melhorar a flexibilidade e a coordenação, obtendo, assim um desenvolvimento corporal harmonioso. (Bompa, 2002). Segundo Gomes (2002) o treinamento generalizado é fundamental para o desenvolvimento multilateral dos atletas e a elevação das possibilidades e capacidades funcionais.
Para que este desenvolvimento seja harmonioso deve se lembrar das habilidades técnicas, táticas e psíquicas. Assim, Matveev (1997) observa que se deve desenvolver, nos atletas, as características intelectuais para que eles tenham a autoformação, o que pode ser obtido através de conferências, seminários, estudo individual, etc.
A proposta é elevar os níveis de resistência e força, aprimorar a velocidade, melhorar a flexibilidade e a coordenação, obtendo, assim um desenvolvimento corporal harmonioso. (Bompa, 2002). Segundo Gomes (2002) o treinamento generalizado é fundamental para o desenvolvimento multilateral dos atletas e a elevação das possibilidades e capacidades funcionais.
Para que este desenvolvimento seja harmonioso deve se lembrar das habilidades técnicas, táticas e psíquicas. Assim, Matveev (1997) observa que se deve desenvolver, nos atletas, as características intelectuais para que eles tenham a autoformação, o que pode ser obtido através de conferências, seminários, estudo individual, etc.
